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GOKIO
SEGUNDA-FEIRA, 27 DE MARÇO DE 2017

1° KIYO

Observações

DE ASHI BARAI

 

HIZA GURUMA

 

SASSAE TSURIKOMI ASHI

 

UKI GOSHI

 

O SOTO GARI

 

O GOSHI

 

O UTCHI GARI

 

SEOI NAGUE

 

2° KIYO

 

KO SOTO GARI

 

KO UTCHI GARI

 

KOSHI GURUMA

 

TSURI KOMI GOSHI

 

OKURI ASHI BARAI

 

TAI OTOSHI

 

HARAI GOSHI

 

UCHI MATA

 

3° KIYO

 

KO SOTO GAKE

 

TSURI GOSHI

 

YOKO OTOSHI

 

ASHI GURUMA

 

HANE GOSHI

 

HARAI TSURIKOMI ASHI

 

TOMOE NAGUE

 

KATA GURUMA

 

4° KIYO

 

SUMI GAESHI

 

TANI OTOSHI

 

HANE MAKIKOMI

 

SUKUI NAGUE

 

UTSURI GOSHI

 

O GURUMA

 

SOTO MAKIKOMI

 

UKI OTOSHI

 

5° KIYO

 

O SOTO GURUMA

 

UKI WAZA

 

YOKO WAKARE

 

YOKO GURUMA

 

USHIRO GOSHI

 

URA NAGUE

 

SUMI OTOSHI

 

YOKO GAKE

 

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